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老年养生方法多滋养肝肾可泡脚

发布时间:2019-09-14 09:17:01

  冬天泡脚好吗?老年养生方法多,滋养肝肾可泡脚,下面给大家介绍一些关于泡脚的养生知识,看看经常泡脚有什么好处?

  冬天好吗?老年养生方法多,滋肾可泡脚,下面给大家介绍一些关于泡脚的养生知识,看看经常泡脚有什么好处?

  对于老年朋友来说,肝肾的重要作用不言而喻——肾主藏精而肝又与瘀滞等问题有很紧密的关系,两者共同影响了身体气机的出入。而一般的药膳补养方法,对于老年朋友的消化能力要求较高,不仅容易造成饮食上的负担,如果对食物缺乏了解还可能对身体造成较大的麻烦。

  泡脚的学问

  泡脚对水温有一定的要求。一般来说,泡脚的水温不宜过热,也不能太凉,以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥、皲裂。还可能使足部血管过度扩张,血液更多地涌向下肢,而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕,甚至昏厥。

  时间上,也要遵循一定的规律。泡脚的最佳时间是在每晚7~9点。此时正是肾经气血最衰弱的时候,选择在这个时候泡脚,足底血管会因为温水的刺激而扩张,有利于活血,进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。

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